Aftensmad til en træt sønnike og hans knapt så trætte moar. Mos af blomkål, broccoli, 1 fed hvidløg og gulerødder. Kogt, pisket sammen med en klat smør og smagt til med salt. Dertil frisk fuldkornspasta og spicy kødsauce.
Hakket oksekød svitses sammen med 1 hakket løg, 2 fed hvidløg, karry & gurkemeje i lidt kokosolie i en gryde. Tilsæt 1 dåse hakkede tomater, chiliflager, en lille dåse kokosmælk og et drys salt & peber. Læg låg på og lad retten simre for lavt blus indtil færdig.
