Mææh

1 gulerod
1 bundt forårsløg
2 hvidløg
2 håndfulde frisk spinat
2 spsk. soya fløde
1 spsk. kokos olie
1 gavmildt drys ristede mandelsplitter
1 god håndfuld fuldkornspasta
1 lammesteak
bladene af en kvist frisk rosmarin